जैसे की हम सब जानते है की हर कोई सुन्दर दिखने के लिए बहुत सारे मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है। लोग अपने चेहरे को गोरा करने के लिए कई ब्यूटी क्रीम्स और प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है ताकि वो दिखने में अच्छे लगे. लेकिन ये सब जब नैचुरली हो तो ज़्यादा जचता है क्यूंकि जब तक स्किन को अंदर से पोशद नहीं मिलेंगे तो वो नहीं निखरेगी।
हर कोई चाहता है की उसकी स्किन दिखने में प्यारी लगे और उसके लिए लोग पारलर में कई हज़ारो उड़ा देते है। पारलर में तो बहुत तरह के केमिकल प्रोडक्ट्स का यूज़ किया जाता है जो की स्किन को डैमेज भी कर सकता है. तो अगर आप चाहते है आपकी स्किन नैचुरली हेअल्थी और ग्लोइंग दिखाई दे. उसके लिए आपको अपना रूटीन में बहुत से बदलाव करने होंगे जिससे आपको काफी फायदा होगा।
ये बात तो सभी जानते है जिसका रूटीन ख़राब होता है वो कुछ सही से नहीं कर पाटा, इसलिए सही दिनचर्या का होना बेहद ज़रूरी है क्यूंकि उसी से हमारी हेल्थ पर असर पड़ता है. अगर आप अपने डेली रूटीन को नैचुरली स्केडुल करके रखते है तो आपकी स्किन, हेल्थ, बाल सब कुछ ठीक रहेगा।
सोने और जागने का समय
अगर आप चाहते है की आप दिखने में खूबसूरत लगे तो अपनी आदतों को आपको बदलना होगा। उसके लिए आपको देर रात तक जागना बंद करना होगा, आपको जल्दी सोने की आदत डालनी होगी और सुबह में जल्दी उठने की कोशिश करनी होगी और वक़्त पर नाश्ते का सेवन करना चाहिए ऐसा करने से आपकी सेहत के साथ आपकी स्किन भी सही रहेगी।
चाय या कॉफी को ग्रीन टी से रेप्लस करे
अगर आपको बार बार चाय पीने की आदत है तो इस आदत को बंद करना चाहिए. नार्मल चाय पीने की जगह आपको अपने दिनचर्या में ग्रीन टिया का सेवन करे. क्यूंकि इसमें बहुत से एंटीऑक्सीडेंट्स होते है जो बॉडी में डेटॉक्स का काम करता है। इसे पीने से स्किन की त्वचा अच्छी रहती है और वेट भी नार्मल रहता है.
भरपूर मात्रा में पिएं पानी
सबसे ज़्यादा इम्पोर्टेन्ट होता है सही मात्रा में पानी पीना , क्यूंकि अगर आपकी बॉडी में पानी की कमी होती है तो आपकी स्किन ड्राई रहती है डलनेस भी आ जाती है. लेकिन अगर आप खुद को नरिश रखने के लिए सही मात्रा में पानी पीते है या डेटॉक्स वाटर का उपयोग करते है तो ये ज़्यादा फायदेमंद साबित होगा।
हेल्थी खाना खाने की डालें आदत
ये तो सभी जानते होंगे की फ़ास्ट फ़ूड, प्रोसेस्ड फ़ूड, या जंक फ़ूड खाने से हेल्थ अक्सर ख़राब हो जाती है और इन सब से बॉडी को बहुत सी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। तो अपनी बॉडी और स्किन को ठीक रखने के लिए नेचुरल फ्रूट्स और वेजटेबल्स का सेवन करे इससे आपकी डाइट नार्मल रहेगी और आप फिट भी रहेंगे।